In de eerste maanden na de geboorte zijn nachtvoedingen heel normaal en vaak ook noodzakelijk voor de groei en ontwikkeling van je baby.
Eerlijk? Persoonlijk vond ik dit altijd momenten waar ik tegenop zag. Je bent moe, je wil (door)slapen, maar moet nog een voeding geven. Herkenbaar?
Wat is een nachtvoeding?
Een nachtvoeding is een voeding die je baby krijgt in de late avond en nacht.
Voor jonge baby’s is deze voeding vaak nog nodig om voldoende energie en voedingsstoffen binnen te krijgen. Naarmate je baby ouder wordt, neemt de behoefte aan een nachtvoeding langzaam af.
Wanneer kun je een nachtvoeding afbouwen? 🌙
Een mooi moment om te kijken naar het afbouwen van de nachtvoeding is wanneer je baby ongeveer 5–6 maanden oud is én na de voeding rond 22.30 uur doorslaapt tot ongeveer 07.00 uur.
Laat je baby zien dat hij of zij deze lange periode zonder voeding aankan? Dan is dat vaak een teken dat die late voeding niet meer noodzakelijk is. Wel is het belangrijk om te benoemen dat baby’s in deze leeftijdsfase nog steeds wakker kunnen worden en om voeding kunnen vragen. Stel jezelf hierbij vooral de vraag: Heeft mijn kindje écht honger, of is voeding een slaapassociatie geworden?
Een signaal dat het om een slaapassociatie gaat, kan zijn dat je baby maar kort drinkt en daarna direct weer in slaap valt.
Hoe kun je een nachtvoeding afbouwen?
Een nachtvoeding afbouwen kan op verschillende manieren. Ik adviseer altijd om te kiezen voor een geleidelijke aanpak. Dit is het meest vriendelijk voor je baby én voor jezelf.
- Flesvoeding 🍼
Geef je flesvoeding? Dan kun je concreet afbouwen door elke paar dagen 30 ml minder te geven. Zo kan het lijfje van je baby rustig wennen aan minder voeding in de nacht. - Borstvoeding 🤱
Bij borstvoeding is het lastiger om te zien hoeveel je baby precies drinkt. In dat geval kun je letten op de drinktijd en deze stap voor stap verkorten.
Kom je uit op ongeveer 3 minuten borstvoeding of 50 ml flesvoeding? Dan kun je de daaropvolgende nacht proberen geen voeding meer te geven en je kindje – als dat nodig is – op een andere manier te troosten.
Heb je na het lezen van deze post toch vragen over het afbouwen van een nachtvoeding? Stuur me gerust een bericht. Ik denk graag met je mee!
