Je geeft je baby de borst of fles en nog voordat de voeding op is, worden de oogjes steeds zwaarder. Even later ligt je baby heerlijk te slapen. Herkenbaar?
In slaap vallen tijdens een voeding komt bij baby’s ontzettend vaak voor. Zeker tijdens de eerste maanden is dit heel normaal. Maar wanneer je baby wat ouder wordt, kan het fijn zijn om voeding en slaap geleidelijk iets meer van elkaar los te koppelen.
Waarom vallen baby’s zo gemakkelijk in slaap tijdens het drinken? Wanneer kan het een slaapassociatie worden? En vooral: hoe voorkom je dat je baby tijdens iedere voeding in slaap valt?
Waarom valt mijn baby in slaap tijdens de borst- of flesvoeding?
Er kunnen verschillende redenen zijn waarom je baby tijdens een voeding wegdommelt. Allereerst werkt zuigen kalmerend. Tegelijkertijd ligt je baby tijdens een voeding heerlijk dicht tegen jou aan. Jouw nabijheid, lichaamswarmte en geur zorgen voor ontspanning en een gevoel van veiligheid. Is je baby daarnaast al moe wanneer je met de voeding begint? Dan is het niet zo gek dat de combinatie van drinken, warmte en nabijheid ervoor zorgt dat de oogjes dichtvallen.
Is in slaap vallen tijdens de voeding een probleem?
In de eerste 4 maanden hoef je je hier meestal geen zorgen over te maken. Voeden, slapen en wakker zijn lopen bij een jonge baby nog veel meer door elkaar heen. Je hoeft dus niet vanaf de geboorte iedere voeding krampachtig wakker af te sluiten uit angst dat je baby anders nooit zelfstandig zal leren slapen.
Vanaf ongeveer 4 maanden kun je er wel bewuster mee omgaan. Rond deze periode verandert de slaapontwikkeling van je baby en kun je geleidelijk meer structuur aanbrengen rondom slaap. Je kunt vanaf deze leeftijd dan ook gaan oefenen met het wakker in bed leggen van je baby.
Hiermee voorkom je dat voeding en in slaap vallen te sterk aan elkaar gekoppeld raken. Wanneer je baby namelijk steeds tijdens de borst- of flesvoeding in slaap valt, kan er een slaapassociatie ontstaan. Je baby raakt er dan aan gewend om de borst of fles nodig te hebben om in slaap te vallen.
Sommige ouders twijfelen overigens of het geven van borstvoeding invloed heeft op de slaap van hun baby. Het korte antwoord: meestal niet
In de eerste maanden is in slaap vallen tijdens de voeding heel normaal, maar vanaf ongeveer 4 maanden is het verstandig om voeding en slaap steeds meer van elkaar los te koppelen.
Hoe voorkom je dat je baby tijdens de voeding in slaap valt?
Onderstaande tips kunnen helpend zijn om te voorkomen dat je baby tijdens de voeding in slaap valt:
Activeer je baby - Merk je dat de oogjes dicht beginnen te vallen? Probeer je baby dan op een rustige manier weer wat alerter te maken. Praat bijvoorbeeld tegen je baby, aai zachtjes over een wangetje, onderkant van de voetjes of handje of trek de sokjes even uit. Schrik je baby echter niet wakker door bijvoorbeeld iets kouds op het lichaampje te leggen. Ook halverwege de voeding verschonen kan helpen.
Lichte slaapomgeving - Een donkere slaapkamer is fijn wanneer het tijd is om te slapen, maar kan tijdens de voeding juist bijdragen aan het wegdommelen. Probeer zeker het eerste deel van de voeding daarom bij voldoende licht te geven . Richting bedtijd kun je daarna de omgeving steeds rustiger en donkerder maken
Neem tussendoor een korte pauze - Begint je baby weg te zakken? Haal hem of haar dan even uit de drinkhouding en neem bijvoorbeeld een korte pauze om te boeren. Alleen al het veranderen van houding kan ervoor zorgen dat je kindje weer wat alerter wordt en daarna verder drinkt.
Geef de voeding iets eerder - Timing kan een groot verschil maken. Als je baby al erg moe aan een voeding begint, is de kans groter dat hij of zij tijdens het drinken wegdommelt. Probeer de voeding daarom wat eerder aan te bieden, zodat je baby nog voldoende wakker en alert is om te drinken.
Hulp nodig?
Is er bij jouw baby een slaapassociatie met de borst of fles ontstaan? Of wil je graag oefenen met wakker wegleggen, maar weet je niet goed hoe je dat op een fijne manier aanpakt? Stuur me gerust een berichtje en vertel kort waar jullie tegenaan lopen. Ik denk graag met je mee. Op basis van jullie situatie kunnen we samen bekijken of een slaapconsult passend is, of dat ik je met een paar eerste handvatten al op weg kan helpen.
Liefs,
Mirthe
Reactie plaatsen
Reacties